Чемпионский заплыв: как перебороть страх воды и стать прославленным пловцом

Чемпионский заплыв: как перебороть страх воды и стать прославленным пловцом/Ксения Казакова

Сильный страх воды испытывают два ребёнка из десяти — статистику собрали в бассейне Реутова. Перебороть его помогут время, сила воли пловца и терпение тренера. Для тех, кто боится зайти в воду ниже колена или окунуться с головой, разработали специальные упражнения. На занятиях специалисты на примерах показывают, как можно побороть страх. На тренировки по плаванию шестилетний Матвей Шестаков идёт с удовольствием. Первый раз в бассейн его привела мама три года назад. Она хотела, чтобы мальчик научился окунаться в воду с головой, записала на пробное занятие и ни разу не пожалела.

«С первых минут тренер увлекла ребёнка, он слушал рассказ о том, как плавают рыбки, любят плескаться в воде мишки. Никто не заметил, как Матвей сам зашёл в воду. Потом, конечно, испугался такой своей смелости, но было поздно. Зато сейчас плавает, как рыбка в воде», — поделилась мама пловца Татьяна Шестакова.

Историй, когда ребёнок боится плавать — сотни. При этом страха воды у него нет. Есть дискомфорт от её свойств, например, температуры, объёма или звуков, которые она издаёт. Разобраться в причинах опытный тренер сможет довольно быстро. А начинающий пловец в течение нескольких занятий перестанет переживать и покажет отличные результаты.

«Детей, которые не смогли преодолеть свой страх, в моей практике — единичные случаи. Порой, сами родители были виной всему: они мешали тренировочному процессу, ругали своих детей, не могли поверить в то, что их ребенок „трусишка“, вмешивались. Не хватало терпения, детей забирали и забывали о бассейне. Таким детям нужно гораздо больше времени, чем обычным, и особый подход, чувствовать опору под водой и доверять тренеру», 

— рассказала тренер плавательного центра Джамиля Фарзалиева.

Разницы в тренировках для тех, кто пришёл в бассейн с боязнью плавания, и тех, кто занимается почти с рождения, нет. Правила едины для всех. Конечно, иногда тренировки проходят по индивидуальному сценарию: если пловец отказывается выполнять упражнения, авторитетно заявляет о плохом настроении или просто ленится.

«Правила для всех едины. Перед тренировкой обязательный приём душа. Плавательные шорты — для мальчиков, купальники — для девочек, шапочки. А еще — это доверие и взаимопонимание с тренером. Наша главная задача — чувствовать ребёнка и подстраиваться под его настроение, найти общий язык и уметь завлечь, к каждому подобрать ключик, учитывая темперамент и настрой, его желания и возможности», 

— добавила тренер плавательного центра Татьяна Леденёва.

Минимум два занятия в неделю рекомендуют специалисты для скорейшей адаптации ребёнка. Чем чаще он будет плавать, тем быстрее уйдёт страх. На тренировках научат не только держаться на воде, но и нырять с маской, трубкой и ластами. В преддверии лета каникул, отпусков родителей — актуальные навыки.  Кстати, летом в Подмосковье пройдут турниры по плаванию на открытой воде. Их проведут в рамках Кубка чемпионов Swimcup. Первый заплыв состоится 3 июня на Торбеевском озере в Сергиевом-Посаде. Второй пройдёт 17 июня в Истре. Третий стартует 13 августа в Мытищах. И четвёртый, заключительный, — 26 августа в Рузе.

«Напомним, что на официальном сайте Кубка чемпионов Swimcup (www.swimcup.ru) открыт приём заявок на все старты серии для профессиональных пловцов и любителей в возрасте от 14 лет и старше. Там же можно найти подробную информацию о спортивных соревнованиях», 

— говорится в сообщении Министерств физической культуры и спорта Московской области.

Вся необходимая инфраструктура для проведения соревнований высшего класса в регионе развита. Ранее об этом сообщал губернатор Московской области Андрей Воробьёв.

«Мы выделили ряд принципов, на которых мы строим работу по привлечению жителей к массовому спорту. Первое — это доступность. Каждый человек должен понимать, где, как и когда он может заниматься спортом», 

— сказал Воробьев.

Он отметил, что второе — это добровольность, а третье — организация различных соревнований.

«Информированность и маркетинг тоже очень важны, чтобы узнать обо всем, что происходит в массовом спорте во всех муниципалитетах нашего региона. Ну и мотивация. Главное — это здоровый образ жизни и соревновательная активность»,

— заключил губернатор.  (Возрастные ограничения для Кубка чемпионов Swimcup 14+ Возрастные ограничения для занятий плаванием 0+)

Ещё новости о событии:

Фото: «Swimcup» В Подмосковье пройдет серия из четырех заплывов на открытой воде для любителей и профессионалов — Кубок чемпионов «Swimcup».
15:26 02.06.2023 Красное знамя - Руза
Чемпионский заплыв: как перебороть страх воды и стать прославленным пловцом/Ксения Казакова Сильный страх воды испытывают два ребёнка из десяти — статистику собрали в бассейне Реутова.
10:49 02.06.2023 Газета Реут - Реутов
Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступино и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
10:48 02.06.2023 Газета Факт - Балашиха
Фото: Ирина Мальцева Около 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступина и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
09:45 02.06.2023 Ступинская панорама - Ступино
Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступино и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
08:55 02.06.2023 Газета Каширские известия - Кашира
СШ «Протвино» Во Дворце спорта «Импульс прошли соревнования по плаванию посвященные Дню города Протвино.
04:38 02.06.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино
Фото: «Swimcup» В Подмосковье пройдёт серия из четырёх заплывов на открытой воде для любителей и профессионалов в рамках первых в России международных соревнований по плаванию на длинные и спринтерские дистанции — Куб
22:26 01.06.2023 Газета Сергиевские ведомости - Сергиев Посад
Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступино и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
21:06 01.06.2023 Серп и Молот - Клин
Почти 400 подмосковных пловцов отметили рекордами День защиты детей Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы,
13:22 01.06.2023 Газета Родник - Раменское

Новости соседних регионов по теме:

№ 39 (12584) от 03 июня 2023 года Безопасность детей У маленьких детей обычно отсутствует природный страх перед водой, и поэтому они смело идут в воду, совершенно не осознавая грозящую опасность.
12:15 03.06.2023 Газета Красная звезда - Приозерск
Эмоции заполнили бассейн: детей поддерживали родители, подбадривали тренеры.
16:05 01.06.2023 Агрызский район - Агрыз
Эмоции заполнили бассейн: детей поддерживали родители, подбадривали тренеры Сегодня состоялись соревнования по плаванию, среди детей оздоровительных групп СОК "Олимп", посвященные Дню Защиты детей.
14:11 01.06.2023 Агрызские вести - Агрыз
20-22 июня 2023 года в плавательном бассейне «Лидер» (ул. Стаханова, 10а) состоятся региональные соревнования по плаванию «ЛИПЕЦКИЕ ЗОРИ».
13:16 31.05.2023 Департамент по физкультуре и спорту - Липецк
 
По теме
Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступино и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
Фото: Ирина Мальцева Около 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступина и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступино и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы, Ступино и ещё 30 городов Подмосковья приняли участие в Московских областных соревнованиях по плаванию, посвящённых Дню защиты детей.
Почти 400 подмосковных пловцов отметили рекордами День защиты детей Ирина Мальцева 370 спортсменов из Балашихи, Раменского, Мытищ, Клина, Каширы,
БЕРЕГИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ !!! - Город Талдом К огромному сожалению, менее, чем за 2 месяца 2024 года в Московской области на пожарах погибло 10 несовершеннолетних детей, травмировано 6 детей!
Город Талдом
Точно по расписанию - Видное-ТВ Работает автобусный маршрут, запущенный по поручению главы Ленинского городского округа Станислава Каторова.
Видное-ТВ
Фестиваль Леонардо - Центр Города Состоялся девятый региональный этап творческих открытий и инициатив 15 февраля на базе наро-фоминской школы № 5 состоялся девятый региональный этап творческих открытий и инициатив «Леонардо».
Центр Города
День Защитника Отечества - Центр Города Отпраздновали в Наро-Фоминске 21 февраля в ГДК «Созвездие» торжественно отметили День защитника Отечества – праздник тех, для кого фраза «Есть такая профессия – Родину защищать!» звучит как главный девиз жизни.
Центр Города