Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников

Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
Фото: reutzdrav.ru

Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул. Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь.

«Самый лучший способ вернуться в будни — не нарушать в праздники режима дня и питания. Но это под силу далеко не всемродителям. Желательно расстаться с привычкой отдыхать до последнего часа. Если отпуск был далеко от дома, ребенка нужно привозить домой за 2-3 дня до возвращения в детский сад или школу. Тогда ему потребуется не месяц на адаптацию, а пару недель. В первую очередь, восстановится привычный график сна», — рассказала главный внештатный педиатр Минздрава МО Нисо Одинаева.

Она отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребенку могут семейные ритуалы: зарядка, закаливания, совместный прием пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. Можно придумать семейные ритуалы типа «прощание с летом» или «здравствуй, школа». Для детей важны традиции-переходы, показывающие реальность и радость изменений.

«Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребенком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через 1-2 месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребенка одного, проговаривайте с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», — добавила Нисо Одинаева.

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребенок, который ходит в секцию, занимается спортом – значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше – занимайтесь вместе, тогда и вам не придется тратить время на рабочий настрой.

Последние новости Подмосковья по теме:
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников

- Электросталь
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:00 10.01.2020 Газета Новости недели
- Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул,
22:50 09.01.2020 Люберецкая панорама
- Павловский Посад
Долгие праздники, многочисленные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и ему трудно входить в обычный рабочий режим.
18:00 09.01.2020 Павлово-Посадские известия
- Лосино-Петровский
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:50 09.01.2020 Городские вести
- Чехов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:00 09.01.2020 Чехов сегодня
- Волоколамск
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников   Долгие праздники,
16:27 09.01.2020 Газета Волоколамский край
- Подольск
Сайт мэра Москвы Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 Подольский рабочий
- Мытищи
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 ГБУЗ МО МГКБ
- Щёлково
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул.
15:20 09.01.2020 Газета Время
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
14:50 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Подмосковье
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:12 09.01.2020 Минздравоохранения МО
- Балашиха
Войти в обычный рабочий режим после продолжительных праздников – испытание для большинства людей.
14:05 09.01.2020 Газета Факт
- Химки
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:04 09.01.2020 Химские новости
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
13:30 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Истра
Об этом рассказали врачи Подмосковья Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:30 09.01.2020 Истринские ВСети
- Подмосковье
© istockphoto.com После каникул ребёнку бывает психологически и физически тяжело вернуться к привычному распорядку дня.
13:20 09.01.2020 РТВ-Подмосковье
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - Реутов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:12 09.01.2020 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,
12:56 09.01.2020 Правительство Московской области
- Клин
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:56 09.01.2020 Серп и Молот
- Котельники
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:55 09.01.2020 Котельники сегодня
- Шатура
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:50 09.01.2020 Ленинская Шатура
 
По теме
Около миллиона жителей получили разовую материальную помощь, находясь в режиме самоизоляции - Шаховские вести Об этом сообщила министр социального развития Московской области Ирина Фаевская Единовременная выплата предоставляется гражданам в возрасте 65 лет и старше, а также жителям, страдающим хроническими заболеваниями,

01.04.2020
Инструкция о порядке проведения дезинфекционных мероприятий в целях профилактики новой коронавирусной инфекции - Шаховские вести Инструкция о порядке проведения дезинфекционных мероприятий в целях профилактики новой коронавирусной инфекции в офисных помещениях организаций, временно приостановивших деятельность,

01.04.2020
 
Пассажиропоток в автобусах Подмосковья сократился на 78% по сравнению с началом марта - Правительство Московской области Источник: Фотобанк Московской области , Александр Козлов Пассажиропоток в автобусах Московской области сократился на 78% по сравнению с началом марта,

01.04.2020
В настоящее время в мессенджерах распространяются недостоверные сведения о том, что под видом санобработки по квартирам ходит бригада медиков и, используя слезоточивый газ, грабят квартиры.

01.04.2020
В России за сутки выявлено 440 новых случаев коронавируса - Газета Новые Известия За минувший день по данным оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции в 35 регионах страны было выявлено 440 новых случаев заболевания коронавирусом COVID-19 в 35 регионах.

01.04.2020
 
Коронавирус заставил практически весь мир сидеть дома, но в то же время открыл всем возможность прикоснуться к высокому искусству.

01.04.2020
Выездные волонтеры и онлайн-помощь: как принять участие в проекте #МыВместе во время пандемии - Правительство Московской области Источник: Главное управление государственного административно-технического надзора Московской области В связи с режимом всеобщей самоизоляции из-за коронавируса многим нужна поддержка, особенно пожилым людям.
Правительство Московской области
01.04.2020
В московских подразделениях Госавтоинспекции в связи с опасностью распространения коронавируса минимизирует личное общение при предоставлении услуг,
01.04.2020 Газета Новые Известия
С сегодняшнего дня вступает в силу ряд решений, принятых президиумом координационного совета при кабмине по борьбе с распространением новой коронавирсуной инфекции в России.
01.04.2020 Газета Новые Известия
Более 400 человек в Пушкинском городском округе находятся под наблюдением врачей из-за пандемии коронавирусной инфекции, говорится в сообщении пресс-службы Московской областной больницы имени профессора Розанова.
01.04.2020 Газета Маяк
Женщина попала под колеса грузовика в городском округе Ступино - Ступинская панорама Женщина попала под колеса грузовика в городском округе Ступино, сообщил информагентству источник в Ступинском территориальном управлении силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас».
Ступинская панорама
01.04.2020
Глава Роспотребнадзора, главный санитарный врач РФ Анна Попова обязала ФСИН провести тесты на коронавирус у всех сотрудников и заключенных в СИЗО и колониях, у которых появились симптомы ОРВИ.
01.04.2020 Газета Новые Известия
В Дежурную часть ОМВД России по г.о. Клин поступило сообщение от 35-летнего жителя Москвы о краже 180 тонн печатной продукции и другого имущества из принадлежащих ему гаражных боксов, расположенных на улице Напруговская дорога.
01.04.2020 Серп и Молот
Предпринимателям Подмосковья помогут признать пандемию коронавируса форс-мажорным обстоятельством, говорится в сообщении пресс-службы министерства инвестиций и инноваций Московской области.
01.04.2020 Газета Маяк
#Сидимдома! - Газета Факт Такой призыв, посыл, хештег в Московском регионе стал самым популярным на этой неделе.
Газета Факт
01.04.2020
Парки Одинцовского округа переходят в онлайн формат - Звенигородские ведомости Как сообщил министр благоустройства МО Михаил Хайкин: «В связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией, с 30-го марта 2020 года на территории Подмосковья закрыты для посещения парки культуры и отдыха».
Звенигородские ведомости
01.04.2020
Демиховский Дворец культуры: Дома скучно не будет - Орехово-Зуевская правда Какие онлайн-развлечения проведут для жителей Демихова сотрудники Дворца культуры в апреле 2020 года «Мы с коллегами на дистанционном уровне тоже стараемся создать хорошее настроение своим зрителям.
Орехово-Зуевская правда
01.04.2020
Как уже сообщалось, на  сайте  Комитета по культуре и туризму администрации Городского округа Подольск для жителей округа запустили онлайн-проект «Культура идет к вам в гости».
01.04.2020 Подольский рабочий
Дмитровский Дом культуры «Современник» подготовил уникальную программу интересных и разнообразных мастер-классов, концертных номеров и спектаклей, которые вы можете смотреть он-лайн в прямой трансляции «ВКонтакте» и «Инстаграм».
01.04.2020 Дмитровский вестник
Ежедневная дезинфекция проводится и в общественном транспорте функционирующем в г.о. Ступино - Ступинская панорама Фото представлено управлением автодорог, транспорта и связи г.о. Ступино Ежедневная дезинфекция проводится и в общественном транспорте функционирующем в г.о.
Ступинская панорама
31.03.2020
Лес, который возят в Подмосковье, добыт законно - Газета Волоколамский край Итоги мероприятия «Перевозчик» в лесах Подмосковья В Комитете лесного хозяйства Московской области подведены итоги мероприятия по контролю (патрулированию) за соблюдением обязательных требований в лесах «Перевозчик» с
Газета Волоколамский край
01.04.2020
Почта России организует доставку для малого и среднего бизнеса в несколько кликов Чтобы поддержать российский малый и средний бизнес, нуждающийся сейчас в быстрой и прозрачной функции доставки товаров клиентам,
01.04.2020 Газета Волоколамский край
В России за сутки выявлено 440 новых случаев коронавируса - Газета Новые Известия За минувший день по данным оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции в 35 регионах страны было выявлено 440 новых случаев заболевания коронавирусом COVID-19 в 35 регионах.
Газета Новые Известия
01.04.2020
За минувший день по данным оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции в 35 регионах страны было выявлено 440 новых случаев заболевания коронавирусом COVID-19 в 35 регионах.
01.04.2020 Газета Новые Известия