Фундамент для здоровья

Фундамент для здоровья
Фото: proreutov.ru

6 –12 января – Неделя продвижения активного образа жизни.

Активный образ жизни – это фундамент крепкого здоровья и долголетия!

Физическая активность:
- укрепляет здоровье;
- снижает риски развития заболеваний и преждевременной смерти;
- улучшает психическое здоровье.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Аэробная умеренная физическая активность в течение 150 минут в неделю снижает риск: преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии, остеопороза, рака толстой кишки, рака молочной железы, избыточной массы тела.

Нет необходимости быть «профессиональным спортсменом» для того, чтобы получить пользу от физической активности, основным источником которой является обычная ежедневная физическая деятельность: ходьба, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, работа в саду, танцы.

Помните: никогда не поздно начинать увеличивать свою физическую активность. Возраст – не помеха. Сделайте физическую активность частью вашего повседневного образа жизни. Будьте активными каждый день и всю жизнь!

 

Автор: ПроРеутов

Ещё новости о событии:

С 6 по 12 января – в России неделя продвижения активного образа жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
19:57 09.01.2025 Smitanka.Ru - Серпухов
Фото: freepik.com Автор: Илона Николаева С 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю продвижения активного образа жизни.
19:28 09.01.2025 Regions.Ru - Зарайск
Фото: НИКИ детства Автор: Владимир Касаткин В Подмосковье проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
17:55 09.01.2025 Regions.Ru - Подмосковье
Главный педиатр Министерства здравоохранения Московской области, директор НИКИ детства Нисо Одинаева в рамках Недели продвижения активного образа жизни рассказала, как привить детям интерес к занятиям спортом.
15:54 09.01.2025 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Фундамент для здоровья - ProReutov.Ru
6 –12 января – Неделя продвижения активного образа жизни. Активный образ жизни – это фундамент крепкого здоровья и долголетия!
12:36 09.01.2025 ProReutov.Ru - Реутов

Новости соседних регионов по теме:

Движение – одна из основных физиологических потребностей организма человека.
10:40 11.01.2025 Десногорская газета - Десногорск
«Единая Россия» провела для ульяновцев спортивные мероприятия Фото: предоставлено КП - Ульяновск С 6 по 12 января в Ульяновской области проходит тематическая неделя здорового и активного образа жизни.
08:56 11.01.2025 Комсомольская правда - Ульяновск
В Хакасии, как и по всей стране, с 6 по 12 января проходит неделя продвижения активного образа жизни.
11:26 11.01.2025 Республиканская телевизионная сеть - Абакан
Специалисты напоминают элементарные правила для поддержания здоровья Неделя продвижения активного образа жизни проходит в Якутии Фото: Олег Укладов.
10:35 11.01.2025 Комсомольская Правда - Якутск
Физическая активность — эффективное средство борьбы с депрессией Депрессия — это серьёзная проблема, которая затрагивает людей вне зависимости от их возраста, профессии или социального положения.
23:58 10.01.2025 Сетевое издание Владимирские новости - Владимир
Движение — одна из основных физиологических потребностей организма человека.
22:28 10.01.2025 Газета Вяземский вестник - Вязьма
Фото: Сергей Ещенко Здоровье человека чахнет без ежедневной физической активности — это известно всем.
22:50 10.01.2025 Мурманский вестник - Мурманск
Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.
20:35 10.01.2025 ЕМК им. К.С. Константиновой - Елец
Долголетие - это генетика лишь на 25%. Все остальное зависит от образа жизни человека, отметили в министерстве здравоохранения Пензенской области.
18:52 10.01.2025 РИА Пензенской области - Пенза
Движение — одна из основных физиологических потребностей организма человека.
18:49 10.01.2025 Газета Хиславичские известия - Хиславичи
Фото: Александр Воложанин, photo.pravda-nn.ru Министерство здравоохранения РФ с 6 по 12 января проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
18:41 10.01.2025 НИА Нижний Новгород - Нижний Новгород
С 6 по 12 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
18:13 10.01.2025 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" В России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
17:52 10.01.2025 Газета Городские вести - Волгоград
Физическая активность делает человека не только более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
17:51 10.01.2025 Газета Нива - Кшенский
Физическая активность делает человека не только более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
17:25 10.01.2025 Газета Обоянская газета - Курск
Движение — одна из основных физиологических потребностей организма человека.
17:24 10.01.2025 Газета Сафоновская правда - Сафоново
Физическая активность делает человека не только более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
17:21 10.01.2025 Газета За честь хлебороба - Солнцево
Физическая активность делает человека не только более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
17:05 10.01.2025 Газета Золотухинская жизнь - Курск
Физическая активность делает человека не только более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
17:00 10.01.2025 Газета Сельская новь - Курск
Физическая активность делает человека не только более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части.
16:55 10.01.2025 Газета Вести - Касторное
 
По теме
В рамках социального раунда «Маленький пассажир — большая ответственность!» сотрудники Госавтоинспекции Павлово-Посадского городского округа 7 февраля провели профилактическое мероприятие «Ребенок в автомобиле»,
Победе – 80 лет! - Историко-краеведческий музей Во время войны особое внимание при создании оборонительных рубежей в окрестностях Москвы уделялось укреплению аэродромов, три из которых находились недалеко от Лыткарино: в поселке Стаханово (ныне г. Жуковский),
Историко-краеведческий музей
Служба в Афганистане, Евромайдан и обвинение в изнасиловании: как живет сын Андрея Чикатило - РТВ-Подмосковье Андрей Чикатило (Фото: РИА Новости/Владимир Вяткин) Следите за нашими новостями в удобном формате Андрей Чикатило, один из самых кровавых маньяков СССР, совершил 43 доказанных убийства в Ростовской области и других регионах.
РТВ-Подмосковье
Шелкопряд - Центр Города Фарфоровый кокон – арт-объект, который создают горожане и мастерская RES Object Второго февраля в Культурном центре FABRIK жители Наро-Фоминского округа стали соавторами необычного арт-объекта – «Шелкопряд».
Центр Города
«Россия. Свой путь» - ProReutov.Ru 6 февраля в МВЦ г. Реутова состоялось торжественное открытие выставки «Россия.
ProReutov.Ru