Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками

Фото: in-reutov.ru
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом. В прошлом она — обладатель звания «Мисс Великий Новгород — 2011». В том же году она вышла в финал конкурса «Мисс Россия — 2011». Была чемпионкой Новгородской области по лёгкой атлетике и лыжному спорту. По первому образованию она — архитектор и дизайнер, но по призванию актриса и модель.

После переезда в Реутов Евгения закончила  ВГИК.  Сегодня её жизнь неотделима от сцены. За её плечами роль в фильме «Бармен», где она снялась вместе с Виталием Гогунским, эпизод в пятом сезоне сериале «Кухня». А впереди – новые роли.

- В каких проектах Вы сейчас заняты? 

- Актёрская сфера полна тайн. Не могу пока разглашать всё. Сейчас идёт стадия производства. Да и лучше не говорить «гоп» пока не перепрыгнул –актёры ещё и суеверный народ. Могу пока сказать, что осенью на канале «Домашний» выйдет сериал «Рок-н-ролл по пятницам», где я играю Лилю.

- Судя по блогу, вы решили себя и в музыке попробовать? А какую музыку сами предпочитаете?

- Вы верно подметили – я стала заниматься вокалом. Мой педагог Оксана Науменко мастер мирового уровня. Для актёра пение – это огромный плюс. Я учусь на песнях Лары Фабиан,Адель. Также обожаю рок,«Queen» одна из моих самых любимых групп.Завораживают звуки скрипки,фортепиано, виолончели. А когда эти инструменты идут в современной обработке или в сочетании с роком, то для меня это просто сказка.

- Поделитесь с нашими читательницами своими секретами красоты. Расскажите, какую диету соблюдаете летом. 

- С диетами я никогда не дружила. Ем,что хочу,но стараюсь не нарушать правило- есть сладенькое, «вредненькое» строго до полудня. Вечером только лёгкий ужин: салаты, рыба не жирных сортов (тунец в собственном соку), творог с зеленью.

- Занимаетесь ли Вы какими-нибудь физическими упражнениями, перед поездкой на море, например? Расскажите, пожалуйста, каков Ваш персональный комплекс.

- Люблю по вечерам совершать пробежки, это помогает привести мысли в порядок. А после бега чередую по дням упражнения на разные группы мышц. Один день пресс, спина. Другой день - ноги,попа, и отдельно устраиваю дни для растяжки. Не всегда получается устроить полноценную тренировку, но даже 15 минут занятий тоже лишними не бывают.

- Вы вообще любите спорт? И если да, то какой?

- В прошлом я профессионально занималась лёгкой атлетикой (бег, прыжки) и лыжными гонками. Любовь к этим видам спорта так и осталась.

- Бегаете ли Вы по утрам, ездите ли на велосипеде игде делаете это в Реутове?

-   Обожаю совершать пробежки по улицам Реутова «куда глаза глядят». И часто мои глазазаводят меня в парк «Фабричный пруд», а ещё в последнее время полюбила бегать по кварталу вокруг стадиона «Старт».

- Что бы Вы могли посоветовать в плане косметики? Какую предпочитаете сами? 

- Из косметических средств очень нравится линейка «Биобьюти». Это натуральная косметика, разработанная нашими учёными в Сибири.

- Что Вы думаете по поводу вегетарианства и как к нему относитесь?

- Я не приверженец какого-либо направления в еде. Ем абсолютно всё, стараясь придерживаться правильного питания. К выбору других людей, будь то вегетарианство или ещё что-то, отношусь с уважением. Каждый волен выбирать для себя то, что считает нужным.

- Как вы снимаете стресс? 

- Бью по нему спортом! Помимо бега в балансменя приводятплаванье в бассейне и контрастный душ, который очень благотворно влияет на нервную систему. Только важно правильно им заниматься, чтобы не простудиться.И ещё очень действенный метод, который желательно применять сразу против стресса – это привычка видеть в любой ситуации положительные моменты и не суетиться.

- Быть моделью это большой стресс?

  - Не могу сказать, что модельный период был стрессовым для меня. По началу, конечно, переживала на кастингах, которые были по несколько раз на дню:«Выберут-не выберут, а вдруг я недостаточно худая». В какой-то момент успокоилась и просто заняла свою нишу в модельном бизнесе- показы одежды, где нужны более женственные формы, съёмки купальников, реклама. 

- Вы неоднократно участвовали в конкурсах красоты самого высокого уровня. Расскажите, как Вы готовились к ним?

- В каждом конкурсе красоты есть свои промежуточные этапы: творческий конкурс, презентация своего города/страны в характерном для своего региона народном   костюме,а если это международный конкурс, то должен быть национальный костюм.Также проводиться отдельный этап «мисс бикини». Для международных конкурсов я сшила по собственному эскизу национальный костюм. В Китае я даже получила за него отдельный приз.Также самостоятельно готовила творческий номер. Подтягивала английский язык и занималась спортом чуть больше, чем обычно.

- Доводилось ли Вам бросать сахар и переходить на режим sugar-free? Если да – как долго длилась эта борьба, сколько месяцев? 

  - Один раз в жизни я 5 дней придерживалась жёсткой диеты, это было перед кастингом на «Мисс Россия», который проходил сразу после новогодних праздников. Эти 5 дней я запомнила на всю жизнь. Именно тогда я поняла, что диеты это не моё и лучше просто постепенно отказываться от сладкого и всего вредного. Перестала добавлять сахар в чай и кофе. Заменила многие сладости на мёд и сухофрукты. Исключила газировку, белый хлеб из своего рациона. И их вообще больше не хочется.

- Как Вы настраиваете свою мотивацию, если отказываетесь от чего-то?

- Главное понимать для чего этот отказ: для здоровья, для красивого тела. Когда видишь результат своих стараний, то получаешь радость больше, чем от съеденной вкусняшки. Постепенно потребность есть сладкое и вредное пропадает. Но если очень-очень хочется что-то сладкое,то я никогда не насилую психику –ем, но с условием, что потом сделаю чуть больше упражнений. Вообще всё должно приносить радость. И процесс похудения тоже.

- Есть ли у Вас какие-то особые, может быть, малоизвестные методы ухода за собой? 

- Каких-то особых – нет. Иногда делаю кофейный скраб тела.

- Что сложнее – модельная сфера или актёрское ремесло? В чём их сходство, в чём различия?

- Я всегда тяготела к актёрскому искусству. И в модельном бизнесе меня всегда привлекала видеореклама, потомучто там нужно проживать ситуации,там есть актёрская работа.Для меня эти сферы дополняют друг друга. Благодаря моделингу, я полюбила камеру, научилась с ней работать. Я уже знаю свои ракурсы, как поймать свет. Во время съёмок камера становится для менякак живая, за ней есть зритель. 

- Какой из театров Москвы Вам больше всего нравится, кто любимый режиссёр?

- Люблю знакомиться с новыми людьми на разных проектах,у каждого режиссёра свой подход, и это оттачивает тебя как актёра. Помимо сьёмок я задействована в театре-студии Всеволода Шиловского, актёра театра и кино, режиссёра,народного артиста РСФСР.Я училась у него во ВГИКе и после окончания мы решили курсом создать свой театр.Пока играем на разных ведущих сценах Москвы и в планах найти помещение для нашего театра.

Михаил ГОРЯЧЕВ

Последние новости Подмосковья по теме:
Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками

Актриса и модель Евгения Ярушникова  делится рецептами красоты с реутовчанками - Газета Реут
Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками - Реутов
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом.
15:40 23.07.2018 Газета Реут
- Реутов
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом.
14:53 23.07.2018 Myreutov.Ru
 
По теме
В Коломне зажгли огни на главной елке города - KolomnaOnline.Ru На сцене перед главным символом Нового года – семнадцатимеровой елью, творческие коллективы Коломны представили гостям праздника развлекательную театрализованную программу «Сверкай огнями, елка!» с участием ростовых кукол.
15.12.2018
 
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ОРГАНИЗАЦИОННО-ПРОСВЕТИТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР КУЛЬТУРЫ» АНОНС НА ДЕКАБРЬ 18 декабря в 17.30 «Декабрьские вечера» вечер классической музыки (Культурный центр, ул.
15.12.2018
 
Двадцать лет с именем Свиридова - Газета Факт Музейная коллекция, посвященная Георгию Свиридову, пополнилась еще одной вещью, принадлежавшей великому русскому композитору.
15.12.2018
На «Радио 1» подвели итоги четвёртой недели голосования за новогодние песни - РТВ-Подмосковье © pixabay.com Слушатели отобрали ещё две песни для новогоднего эфира на «Радио 1» : по итогам четвёртой недели голосования в праздничный плейлист вошла композиции «Ванюша», которую исполнили  группы «Моя Мишель»,
15.12.2018
Перевернулся Nissan Qashqai и другие ДТП за неделю - Копейка За период, с 7 по 14 декабря текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 56 ДТП с материальным ущербом, а также два происшествия,
16.12.2018 Копейка
Мужчину госпитализировали после драки в Пушкинском районе - Газета Маяк Ссора двух мужчин в поселке Лесной Пушкинского района Подмосковья закончилась дракой, в результате которой один из мужчин пострадал, сообщил РИАМО в субботу представитель пресс-службы ГУ МВД РФ по Московской области.
16.12.2018 Газета Маяк
Полицейскому взрывом оторвало кисти рук на подмосковной трассе - РТВ-Подмосковье В происшествии пострадал участковый – ему оторвало кисти рук и повредило лицо ©   mosobl.sledcom.ru В Подмосковье начата доследственная проверка взрыва на трассе А-108 между Воскресенском и Куровское,
15.12.2018 РТВ-Подмосковье
Наталья Ивановна Дербенева из крестьянско-фермерского хозяйства «Никольский сырный дворик» награждена орденом преподобного Сергия Радонежского.
14.12.2018 Красное знамя
Четверо бандитов из Кабардино-Балкарии врывались в дома жителей Подмосковья и пытками вырывали у них информацию о ценностях, похитив таким образом 11 миллионов рублей, сообщает ГУ МВД России.
15.12.2018 Красное знамя
Двадцать лет с именем Свиридова - Газета Факт Музейная коллекция, посвященная Георгию Свиридову, пополнилась еще одной вещью, принадлежавшей великому русскому композитору.
15.12.2018 Газета Факт
Спектаклем с таким подчеркнуто театральным названием отметил своё 15-летие музыкальный театр «Дети Мельпомены» ДШИ №7, ведь лицедейство началось уже в фойе концертного зала «Родник»:
14.12.2018 Газета Факт
«Химик» взял реванш у «Нефтяника» - Куйбышевец Для выявления победителя вновь не хватило 60 минут игры. Игра «Химика» и «Нефтяника» приковывала внимание любителей хоккея по нескольким причинам: оба коллектива находятся в верхней части турнирной таблицы,
15.12.2018 Куйбышевец
Масштабный проект «Орехово-Зуево — родина российского футбола», посвященный командному виду спорта, активно реализуется в городском округе, его автор — заместитель главы администрации Ирина Кузнецова считает,
14.12.2018 Орехово-Зуевская правда
«Лучшая Лига мира – Лига мам» - так назвал свой проект, отмеченный премией «Наше Подмосковье», житель Балашихи Александр Кравченко.
14.12.2018 Газета Факт
Дом Правительства Московской области - Правительство Московской области Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области В форуме инновации и предпринимательства в доме правительства Московской области и кубке губернатора по робототехнике участвуют около 2 тысяч человек,
15.12.2018 Правительство Московской области
Форум дебатов - Правительство Московской области Источник: © , пресс-служба администрации Щелковского района Вице-губернатор Московской области Наталья Виртуозова в субботу наградила представителей лучших местных отделений и наиболее отличившихся членов «Молодой гва
15.12.2018 Правительство Московской области
За период, с 7 по 14 декабря текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 56 ДТП с материальным ущербом, а также два происшествия,
16.12.2018 Копейка
В четверг, 13 декабря, секретарь местного отделения партии "Единая Россия", глава городского округа Люберцы Владимир Ружицкий проверил ход работ по капитальному ремонту в Токаревской сельской школе № 22.
15.12.2018 Единая Россия Люберцы